足の臭いを防ぐ8つの予防方法

いよいよ夏到来。連日の猛暑でバテ気味の方もいるのではと思います。この季節には靴が蒸れてしまい、足が臭くなってしまいます。そこで気になるニオイを解消する方法を紹介しますね!



 

足の臭いを防ぐ8つの予防方法

 

汗は無臭

実は汗は無臭なのですが、人間の皮膚にいる雑菌に分解されることによりニオイを発生してしまいます。

 

臭くなる原因

・ストレス
・お風呂に入らずシャワーで済ませている
・肉料理、乳製品をよく食べる
・運動不足

足のニオイを予防するには

1  吸収性の高い靴下、中敷きを使う
2  靴は通気性が良いものを選ぶ
3  蒸れやすいブーツ・パンプスを履かない
4  仕事中でも休憩の時には靴を脱いで湿気を取る
5  帰宅後は素足で過ごす
6  足を清潔に洗う
7  靴を2足以上持つ

同じ靴を毎日履くのではなく、定期的に洗うことでニオイを軽減することができます。洗えない場合でも交互に履くことで靴内の環境を改善することができて、ニオイを解消することができます。

8  足湯をする

40度程度の熱めのお湯に、酢をコップ1杯入れます。その中に15分間浸します。血行を良くすることができますし、雑菌をおさえる効果もあります。仕事をしている以上、靴を履きっぱなしという現実的な生活の中で足のニオイが気になっている人も多いと思いますが、改善を目指すためには、きちんと改善を目指してくださいね!

 

まとめ

1年を通して必要な靴ですが、洗うことができない場合には、日光に干すだけでも雑菌を対策する事ができます。靴もお気に入りがあると思いますが、何よりも履きやすい靴を2つ以上用意して、毎日同じ靴を履かないように心がけてくださいね!



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