知っていますか?甘いものを食べても太らないコツ

走ったり、炭水化物を抜いたり、涙ぐましいほどダイエットへ情熱そそいでいる女性、とっても多いです。

ダイエットに対して、必ずといっていいほど多くの方がストレスを感じています。それにくわえ、女性のストレス解消法のひとつでもあるはずの、甘いものを我慢しなくてはならないとなると、ああ、もう辛い・・。

しかし!!

 甘いものといってもその種類は様々です。実は、和菓子は大豆・イモ類・きな粉・インゲン豆・寒天のような食物繊維を含むものが多く使われているため、生クリームやバターをたっぷりと使った洋菓子よりもカロリー控えめなんです。

このごろは、パンケーキブームが少し落ち着き、上品な甘さの和の魅力を再発見する女子が増えているそう。今回は、そんな頑張るダイエット女子でも甘いものを食べれる!!太らずに和菓子を食べるコツについて皆さんに紹介したいと思います。 続きを読む «»

朝食で肥満を避けて健康的な体を作る方法

皆さん朝食はきちんと食べていますか?朝はコーヒーだけで過ごしているという人も多いと思いますが、肌には悪影響です。今回は、朝ご飯を食べるだけで肥満を避ける方法を紹介しますね! 続きを読む «»

くびれのある体型憧れますよね?くびれを作る3つのポイント!

くびれのあるウエストに憧れていませんか?ウエストに自信がなく、ついつい隠してしまう人も多いのですが、素敵なウエストは日常の生活でゲットすることができますよ!

今回そのポイントを紹介しますね! 続きを読む «»

魔法のスイーツの4つのポイント♪

【美容】と【ダイエット】を同時に叶えてくれるそんな魔法のようなスイーツがあったらどう思いますか?甘いものが好きな女の子の場合ダイエットしたいから甘いものを食べないというのは正直大変ですよね。ダイエットをする為に走ったり、運動した後はついつい甘いものが食べたくなってしまうと思います

そんな人の為にある食材を使用した「食べてダイエットできるスイーツ」を紹介します。しかも、シワを解消する効果もあるそうです。その奇跡のスイーツの作り方を紹介していきたいと思います。まず、その「食材」というのが「寒天」です。

一時期ダイエット食としてはやりましたが寒天は元は海藻でカルシウム・鉄分・カリウム等ミネラルがとても豊富です。そんな寒天の素晴らしいダイエット効果、美容効果をみていきましょう! 続きを読む «»

これだけは気をつけて!クリスマスまでに女子が注意しておくこと

これだけは気をつけて!クリスマスまでに女子が注意しておくこと彼と約束した12月25日のクリスマスの日。お互い休みをとったり、仕事が終わってから約束をしているカップルは多いはず。でも、約束しているからといって浮かれていてはダメです。

なぜなら、女の子ならクリスマスまでに注意しておいて欲しいことがあるからです。クリスマスまでにやらないといけないこと、今のうちに入れておきましょう。

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