さあ、やっと今年の異常な程の暑さが収まってきて・・食欲の秋に突入！！「何食べよう・・」サツマイモ？さんま？それとも、栗ご飯？考えだしたら、よだれが垂れてしまいそうです。

そんな、秋はやはり食べ過ぎて太ってしまいがち。そして、秋についてしまった脂肪はなかなか落とすのが難しく、冬にむけて蓄積されてしまうこと、ご存じですか？

脂肪がついてしまってからでは、もう遅い！！そこで、今回秋に脂肪が付きにくく、さらに太りにくい食習慣を5つ紹介したいと思います。 続きを読む «»