走ったり、炭水化物を抜いたり、涙ぐましいほどダイエットへ情熱そそいでいる女性、とっても多いです。

ダイエットに対して、必ずといっていいほど多くの方がストレスを感じています。それにくわえ、女性のストレス解消法のひとつでもあるはずの、甘いものを我慢しなくてはならないとなると、ああ、もう辛い・・。

しかし！！

 甘いものといってもその種類は様々です。実は、和菓子は大豆・イモ類・きな粉・インゲン豆・寒天のような食物繊維を含むものが多く使われているため、生クリームやバターをたっぷりと使った洋菓子よりもカロリー控えめなんです。

このごろは、パンケーキブームが少し落ち着き、上品な甘さの和の魅力を再発見する女子が増えているそう。今回は、そんな頑張るダイエット女子でも甘いものを食べれる！！太らずに和菓子を食べるコツについて皆さんに紹介したいと思います。 続きを読む «»