そこのあなた。ダイエット、上手くいっていますか？ダイエットでの食事制限は意外とストレスがたまるもの。「腹八分目」や、「好きなものを我慢する」こと、「甘いものはだめ」など、言うのは簡単でも実践するとつらいですよね・・。 

耐えられなくなってダイエット失敗、なんてこともよく耳にします。我慢をずっとし続けるのは、ストレスになるし、極端な食事制限はすぐにリバウンドしてしまいます。食欲を自在にコントロールすることも、簡単ではありません。

「じゃあ、どうしたらダイエットに成功するの！！」と、途方に暮れてしまう気持ちもよくわかります。そんな、あなたにもできてしまう超おススメな方法は、「食べる順番をかえる」ことです。

「え？これだけ？」って、思いましたか？実は、食べる順番というのはとっても大切で、これを意識して変えるだけで無理なくスリムな身体を手に入れやすくなるのです。今回は、そんなシンプルな方法を詳しく、みなさんに紹介していきたいと思います。 続きを読む «»