薄着になる季節はボディラインが気になり、自信を持って露出することができず、無理なダイエットで痩せすぎの女性が多くなってしまいます。最近では、壇蜜さんのボディラインが注目を浴びています。

自然な丸みのある体で、透明感のあるふっくらとしたマシュマロのような肌で、ウエストにもしっかりくびれがあり、素敵な理想的な体型です。「女性らしさ」はもちろんですが「自然な美しさ」で男性だけでなく女性にも好評です。今回は壇蜜さんのようなボディになるポイントを紹介しますね！ 続きを読む «»

ダイエットをするのに1番大切なことは・・・？そう。根気とコツコツとした努力、、、。世の中に、ダイエット法は万と存在します。しかし、満足いくほどの結果まで頑張れる人は・・・そう多くありません。

髪を短く切ったり、服装を変えるように、ぱっと効果がでてくれるわけもありません。辛くなって諦めてしまう人、多いですよね？では、どうしたら一体うまくダイエットが続けられるの！？決め手はこの3か条でした。 続きを読む «»

そこのあなた。ダイエット、上手くいっていますか？ダイエットでの食事制限は意外とストレスがたまるもの。「腹八分目」や、「好きなものを我慢する」こと、「甘いものはだめ」など、言うのは簡単でも実践するとつらいですよね・・。 

耐えられなくなってダイエット失敗、なんてこともよく耳にします。我慢をずっとし続けるのは、ストレスになるし、極端な食事制限はすぐにリバウンドしてしまいます。食欲を自在にコントロールすることも、簡単ではありません。

「じゃあ、どうしたらダイエットに成功するの！！」と、途方に暮れてしまう気持ちもよくわかります。そんな、あなたにもできてしまう超おススメな方法は、「食べる順番をかえる」ことです。

「え？これだけ？」って、思いましたか？実は、食べる順番というのはとっても大切で、これを意識して変えるだけで無理なくスリムな身体を手に入れやすくなるのです。今回は、そんなシンプルな方法を詳しく、みなさんに紹介していきたいと思います。 続きを読む «»

さあ、やっと今年の異常な程の暑さが収まってきて・・食欲の秋に突入！！「何食べよう・・」サツマイモ？さんま？それとも、栗ご飯？考えだしたら、よだれが垂れてしまいそうです。

そんな、秋はやはり食べ過ぎて太ってしまいがち。そして、秋についてしまった脂肪はなかなか落とすのが難しく、冬にむけて蓄積されてしまうこと、ご存じですか？

脂肪がついてしまってからでは、もう遅い！！そこで、今回秋に脂肪が付きにくく、さらに太りにくい食習慣を5つ紹介したいと思います。 続きを読む «»