デビューから現在も変わらないかわいらしさをもっている深田恭子さん。もともとぽっちゃり気味だった彼女も人知れずダイエットに励み、今では大成功をしたということでとても注目されている深田恭子ダイエット。
果たして彼女はどういうダイエット方法をとったのか気になりますよね？そこで深田恭子さんが成功したダイエットについてご紹介いたします。
深田恭子ダイエットが人気がある５つの理由
その１ 朝バナナダイエットをした
朝バナナダイエットといえば、もう定番にもなっている誰もが知るダイエット方法です。深田恭子さんもこのダイエット方法を取り入れて、ダイエットを成功させることが出来ました。
朝バナナダイエットは朝ごはんのかわりにバナナを食べる。また、飲む水は常温の水といたってシンプルなダイエットです。朝、バナナを食べるだけで痩せられるとしてとても人気が出たことを覚えている人もいるのではないでしょうか？
バナナには豊富な酵素をふくんでいるため、体内にたまった老廃物を排出するのにとても適していると言われています。便秘にも効くこのバナナを取り入れることで、毎日の排泄習慣を定着させ、むくみをなくすことができます。そしてバナナにはエネルギーもあるため、朝食べることで快調に体が働き出すことも出来るので朝食べるものとして非常に最適なのです。
その２ 乳酸菌をたくさんとる
次に深田恭子さんが取り入れたダイエット方法は、乳酸菌ダイエットです。乳酸菌はご存じのとおり、腸内環境改善にかかせないものとなっています。
乳酸菌には腸のぜん動運動を活発にする働きがあるので、便秘解消につながるものとして知られています。また、便秘解消以外にも、乳酸菌である善玉菌が腸内に増えることで、美肌効果も期待できるとされています。これらの特徴を生かして、深田恭子さんは積極的に乳酸菌をとることでダイエットを成功させました。
深田恭子さんが取り入れた乳酸菌ダイエットは「キムチ」でした。キムチは辛いだけでなく、たくさんの乳酸菌と食物繊維がある食べ物です。また、キムチを食べることで体も温まるので、冷え対策にも適してして、とても観点が賢いダイエット方法です。
その３ 白湯を飲む
これはあまり耳慣れないダイエット方法ではありますが、その名の通り、冷ました白湯をのむ事で、痩せやすい体になっていくというのがこのダイエットの目的です。ではなぜ白湯を飲むと痩せるのか。
まず、白湯をのむ事で内臓機能を温めることができます。体の温度を上げることは脂肪燃焼しやすい状態になるのです。また、内臓機能が活発に動いてくれることで、消化を助け、また老廃物を体外に出す効果もあります。そして白湯をのむ事で血流やリンパの流れを促し、余分となった水分を尿として排出するので便秘解消、むくみ解消になるのです。
白湯なら今すぐにでもできるダイエット方法であり、また健康にもとてもいいものなので、取り入れやすいとされ、深田恭子さんのダイエットを知った人がやってみたいダイエット方法のひとつになっています。
その４ カーヴィーダンス
深田恭子さんも、あの樫木先生のカーヴィーダンスをダイエットに取り入れました。樫木先生が考案したダンスをエクササイズに取り入れることで、しなやかな女性らしい体を作り上げるもので、芸能人の多くの人がこの樫木先生のレッスンを受けています。
また、市販でもたくさんのレッスン本が発行されていますので、自宅でもすることが出来るのでオススメです。
その５ マサイ族の靴でウォーキング
これもあまり聞いたことのないダイエットかもしれません。マサイとは、アフリカのマサイ族のことで、マサイ族が履いている靴のように、靴底が丸くなっているため、自然とまっすぐ立とうとなるのです。この靴を履いてウォーキングをすることで、足全体、ももからふくらはぎに効きます。バランスを取って歩こうとするので、エクササイズ向きとなっており、ダイエットに最適だったということです。
このマサイ族が履いている靴を探すのは難しいですが、今ではリーボックなどのエクササイズシューズなどでも、靴底のクッションに特徴があるタイプがそろっており、歩くことで足を引き締めるという目的では同じです。深田恭子さんも食に関するダイエットのほかにも、きちんと運動も取り入れてダイエットを成功させたというわけです。
いかがでしたか？
深田恭子さんのスタイルをみると、さぞ難しくてキツイダイエットをしたのではないかと思ってしまいがちですが、誰にでも出来て、そして私たちも知っているようなダイエットだったという事がわかると思います。
深田恭子さんのダイエットは、ひとつだけでなく、自分にあったものを組み合わせてみることで、素敵な体型を手に入れることが出来るのだなと希望を持たせてくれます。あなたも、自分ができそうなダイエット方法を見つけて、美ボディをゲットしてみませんか？
まとめ
深田恭子ダイエットが人気がある５つの理由
その１ 朝バナナダイエットをした
その２ 乳酸菌をたくさんとる
その３ 白湯を飲む
その４ カーヴィーダンス
その５ マサイ族の靴でウォーキング
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