くびれのある体型憧れますよね?くびれを作る3つのポイント!

くびれのある体型憧れますよね?くびれを作る3つのポイント!くびれのあるウエストに憧れていませんか?ウエストに自信がなく、ついつい隠してしまう人も多いのですが、素敵なウエストは日常の生活でゲットすることができますよ!

今回そのポイントを紹介しますね!



 

くびれのある体型憧れますよね?
くびれを作る3つのポイント!

 

ポイント1 腰を回す運動

 腰を意識して回ることでウエストを細くする効果があります。KARAの腰振りダンスをイメージして、テレビを見ている時や歯磨きをするときなどに行ってみましょう。毎日の習慣にすることで、手軽に目指しているウエストを手に入れることができますよ!

音楽などに合わせて腰を回すことで、楽しく行うことができるし、手軽にエクササイズができます。

 

ポイント2 補正下着で矯正

 今の時代は、様々な種類の補正下着が販売されています。ウエストを細くするためには、ボディースーツがお勧めできます。

ウエストだけでなく、気になるお腹の肉もガードする事ができますよ!購入する際には、きちんと自分の体型に合ったものを選ぶようにしましょうね!

 

ポイント3 ウエストを意識してひねる

 腰を回す方法と似ているのですが、腰から下を動かさないようにウエストをひねります。ウエストの引き締め効果が抜群で理想のウエストと手に入れることができます。日常で振りかえる動作を行う時にひねりながら振りかえるだけでも効果を得ることができますよ!

 



いかがでしたか?

ウエストを細くするために私が行っているのは、ゴムのものを避けています。楽に過ごすことができますが、日常で自分にピッタリサイズのものを着用することで、悩みも軽減することができます。

日頃から動く動作などにも注意を払うことで理想のウエストを目指すことができますよ!憧れのウエストを目指して自分なりに自信持ってみましょうね!

 

まとめ

くびれのある体型憧れますよね?
くびれを作る3つのポイント!

ポイント1 腰を回す運動
ポイント2 補正下着で矯正
ポイント3 ウエストを意識してひねる



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