便秘をすると、お通じが悪いことによって、不快を感じるだけではなく、肌が荒れてしまったり、痩せにくい身体になってしまったりします。ひどい時には、体臭がきつくなることもあります。

あまりにも頑固な便秘だと、運動したり、食生活を変えてみたりしても効果が出ないこともあります。そんな頑固な便秘で悩みを抱える人にオススメしたいのが、“ファイバー”です。最近、ファイバーは、便秘を解消する特効薬として注目されています。では、その５つの効果とは一体何でしょうか？ 続きを読む «»

もうそろそろ、食欲の秋の到来ですね・・夏バテに悩ませていた方にとっては、まさに秋は天国！栗ご飯、サンマの塩焼き、柿、ブドウ、キノコ・・・食べたいものをあげるときりがありません。

しかし！！そんな幸せ一杯なはずの秋は実は『女性の天敵』！秋ごろから、あなたも便秘に悩ませていませんか？しかし！いまから対策を始めると、かなり改善することが可能です。今回は、皆さんにその秋の便秘についてお話したいと思います。 続きを読む «»

普段から便秘に悩まされている女性はあとをたちません。便秘の状態は、簡単に言ってしまえば身体に毒素をため込んでいるのと同じ状態。悪化しすぎてしまうと、身体に悪影響を及ぼすこともあり、腸の働きをスムーズにしてあげることは美容だけではなく健康の維持においてとても重要なのです。

ところで、“第二の脳”と呼ばれる身体の器官を皆さんは知っていますか？実は腸のことなんです。なんでかって？理由はメンタル面の影響をかなり受けやすいためだそうです。

そもそも、消化や吸収をつかさどっている副交感神経は、リラックスしていないとうまく働かず、便秘の原因になってしまうといわれています。そのため、笑いのある生活を送ろう！と言われているわけですが、そんなに毎日笑っているわけにもいきませんよね？

ですので、そんなデリケートな腸の働きを改善するのに効果的な、簡単マッサージをご紹介したいと思います。

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