これだけは気をつけて!クリスマスまでに女子が注意しておくこと

これだけは気をつけて!クリスマスまでに女子が注意しておくこと彼と約束した12月25日のクリスマスの日。お互い休みをとったり、仕事が終わってから約束をしているカップルは多いはず。でも、約束しているからといって浮かれていてはダメです。

なぜなら、女の子ならクリスマスまでに注意しておいて欲しいことがあるからです。クリスマスまでにやらないといけないこと、今のうちに入れておきましょう。

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魔法のスイーツの4つのポイント♪

魔法のスイーツの4つのポイント♪

【美容】と【ダイエット】を同時に叶えてくれるそんな魔法のようなスイーツがあったらどう思いますか?甘いものが好きな女の子の場合ダイエットしたいから甘いものを食べないというのは正直大変ですよね。ダイエットをする為に走ったり、運動した後はついつい甘いものが食べたくなってしまうと思います

そんな人の為にある食材を使用した「食べてダイエットできるスイーツ」を紹介します。しかも、シワを解消する効果もあるそうです。その奇跡のスイーツの作り方を紹介していきたいと思います。まず、その「食材」というのが「寒天」です。

一時期ダイエット食としてはやりましたが寒天は元は海藻でカルシウム・鉄分・カリウム等ミネラルがとても豊富です。そんな寒天の素晴らしいダイエット効果、美容効果をみていきましょう! 続きを読む «»

健康と美容を手に入れる!寝る前の美容習慣5つの方法

健康と美容を手に入れる!寝る前の美容習慣5つの方法肌の手入れは自分なりに行っているけど・・・自信を持つことができないという人も多いと思います。年々老化しているという人もます。
そこで今回は、寝る前に1日の肌をリフレッシュさせて、健康的な美肌を手に入れる方法を紹介しますね!毎日の習慣にすることで自信も持てますよ! 続きを読む «»

美容・老化予防に効果的な寝かたは仰向け!?それとも横向き!?

美容・老化予防に効果的な寝かたは仰向け!?それとも横向き!?1人の人間の人生のうち、約1/3は睡眠時間だって、ご存じでしたか?すごく大きい割合を占める睡眠時間だからこそ、寝方が大切なのは自ずとお分かりですね。人によって寝方には癖がありますが、慣れていて寝やすいからといって悪い寝方を続けていてはいずれがたが来て、顔がむくんで老けた印象になってしまったり、腰を痛めてしまったりしてしまうのです。

一般的にどの寝方が一番美容と健康によいかは一概には言えません。しかし、よく見られる癖に、横向きで足を折り曲げながら寝る、大の字で寝る、布団を足で挟み込むように寝るなど、が挙げられますが、実はそれぞれの寝方にはメリットとデメリットがあります。今回はみなさんに、そのメリット・デメリットを紹介したいと思います。

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