年齢とともについてくる贅肉。その中でも一番目立ってだぶついてくるのはお腹のお肉ですね。お腹のにお肉がつくの葉、実は自然なことなのです。

お腹には大切な臓器が詰まっています。胸は肋骨でカバーされていますが、お腹は筋肉と脂肪でカバーされています。年齢とともに運動をしなくなり筋力が落ちてくると、大切な内臓を守るのはお肉の役目になってしまうんですね。そして、お腹の贅肉はどんどん増えていくのです…

その結果、座ってお腹を見下ろすと、なんだか段々が出来ている…なんてことに。そんなお腹にサヨナラできる、お腹のお肉を撃退する効果的なダイエット方法を紹介します。 続きを読む «»

夏、浴衣姿の女性を見かけると、情緒を感じますね。浴衣は日本人女性の体型にとてもマッチしています。気になる体のラインを隠してくれる上に、帯がアクセントになってメリハリを付け、女性らしさを演出してくれます。上手に着こなせば、女子力を一気に高められるアイテムなんですね。

体型を隠してくれる浴衣。「浴衣を着るのにわざわざダイエットをしたり体型を気にすることはないんじゃない?」と思っていませんか?

実は、体型をカバーしてくれる浴衣でも、隠しきれないものがあるのです。それはお尻、首筋、顔の輪郭です。普段気にする腕や足、ウェストなどは覆い隠されますが、反対に普段洋服やその着こなしでカバーされている首筋や顔の輪郭、お尻などが浮き彫りにされてしまうんですね。

そこで、浴衣をきれいに着こなすために、ぜひ取り組みたいダイエットを紹介します。 続きを読む «»

皆さん、これから本格的に夏がやって来ます。夏を気持ちよく迎えようとダイエットに励んでいる方もいらっしゃると思います。

そんな皆さんに夏バテがダイエットに良くない！という情報をお伝えしようと思います。夏バテ、食欲減少で意外と体重も落ちてラッキーなんて思うこともあると思いますが実は落とし穴だったんです。 続きを読む «»